I miei articoli
Sono autore di numerosi articoli scientifici pubblicati sia su riviste internazionali che su portali di medicina dello sport
- Allenamento per la massa muscolare
- Ormone della crescita (GH)
- Anabolizzanti e sport
- Forza muscolare
- Potenza muscolare
- Cosa è la massa grassa e come si misura
- Il fabbisogno calorico dell’atleta
- La capacità aerobica
- La composizione corporea
- La massa muscolare
- Peso e massa grassa ideale nei vari sport
- Doping nello sport
- Soglia anaerobica e test dell’acido lattico
- Test di Conconi
- Acidi grassi omega-3
- Analisi Bioimpedenzometrica
- La visita nutrizionale
- Metabolismo basale
- Amminoacidi ramificati (BCAA)
- Creatina
- Tribulus terrestris
- Forza muscolare
Articoli generali
- Peso ideale e massa grassa nel bodybuilding
- Le proteine nell’alimentazione del bodybuilder
- Dieta per aumentare la massa muscolare
- Massa grassa e peso ideale nel nuoto
- Massa magra e massa grassa
- Frequenza cardiaca e intensità di allenamento
- Peso ideale e massa grassa del maratoneta
- L’alimentazione nel mezzofondo/maratona
- Quoziente respiratorio
- Peso ideale e massa grassa nel ciclismo su strada
- Il rapporto Potenza/Peso nel ciclismo
- Supercompensazione del glicogeno (ricarica del glicogeno)
Articoli specifici per singolo sport
Bodybuilding
Nuoto
Maratona / Running
Ciclismo
- Dieta sportiva per vegano
- Dieta sportiva per vegetariano
- Dieta sportiva per celiaco
- Dieta sportiva per diabetico
- Dieta sportiva per la donna
Dietologia speciale
con chi collaboro / ho collaborato







