La massa magra e la massa muscolare sono la stessa cosa?
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La massa magra e la massa muscolare sono due cose diverse. La massa magra comprende oltre ai muscoli (massa muscolare), le ossa, gli organi interni, il sangue circolante etc. In un uomo sano, nomopeso, la massa muscolare è pari a circa il 40-45% della massa magra, a seconda dell’età. In un bodybuilder, la massa muscolare può arrivare al 60-70% della massa magra.