Gli integratori proteici possono essere sciolti nel latte?

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Gli integratori a base di proteine possono essere disciolti nel latte freddo o tiepido senza problemi. Se però l’atleta sta seguendo una dieta molto povera di grassi è preferibile solubilizzare le proteine in acqua (o nel latte totalmente scremato), in modo da ridurre l’apporto di lipidi con il latte.